Salud

Mamás saludables: La importancia del autocuidado y la prevención en mujeres chilenas

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Más allá de honrar el rol de nuestras madres en su mes, especialistas recalcan la importancia de fomentar la salud de las mujeres a través de la promoción del autocuidado, estilos de vida saludables, la prevención y detección temprana.

Las madres son, por esencia, uno de los pilares fundamentales de la familia y quienes desempeñan un rol invaluable en el hogar y en la vida de los hijos. No es sorpresa que a menudo sean quienes están atentas a atender todas las necesidades de la familia, convirtiéndose en la gran especialista en la salud, cuidado y
protección de integrantes del hogar.

Multifacéticas, atienden a cada urgencia con la medicina del cariño, es por esto que cada día merecen ser retribuidas por su importante rol. Así, como es tradición durante el mes de mayo, el pasado domingo se celebró el Día de la Madre, una festividad mundial dedicada a honrar y reconocer el amor, la dedicación y el sacrificio de las madres en la crianza de sus hijos y en el cuidado de sus familias. ¿Qué mejor que aprovechar especialmente todo este mes para expresar amor y gratitud hacia las nuestras, y para devolverles la mano?

Estas fechas son también una oportunidad para reflexionar sobre la importancia del cuidado y el apoyo a todas las mujeres en la sociedad, independientemente de si son madres o no. Más allá de una celebración individual, es crucial promover la salud de las mujeres a través de un mensaje que releve la importancia de cuidarse a sí mismas, ya que el autocuidado es un acto que beneficia a toda la familia.

Hay diversas formas de cuidar a nuestras madres, y una que destacan los especialistas es a través de fomentar hábitos saludables en familia. Esto podría incluir actividades como practicar ejercicios en familia, la creación de entornos saludables, preparar comidas saludables juntos, dar atención a sus necesidades y salud, o tener conversaciones abiertas sobre la importancia del autocuidado para todos, por nombrar algunos ejemplos.

La importancia de cuidar a nuestras madres
Hace algunos años, un catastro de Equifax contabilizó que cerca de 6 millones de mujeres en Chile, eran madres en 2020. Cifra que corresponde al 54,7% del total de mujeres que viven en el país, una parte importante de la población que se pone en el centro de atención por estos días.

Sin duda, su bienestar es también el de sus familias, hijos y comunidades en general. De ahí, la importancia de cuidar la salud de las mujeres y proporcionarles los recursos y el apoyo necesario para hacerlo de manera integral. Así lo confirma la doctora Sandra Aguilera, médico general de Nueva Clínica Cordillera, “es importante que estemos atentos a nuestras madres, acompañarlas a realizarse sus exámenes, motivarlas en el autocuidado, seguir sus diagnósticos y estar atentos a sus necesidades, pues descuidar su salud, puede afectar negativamente a toda la familia, además de su propio bienestar personal para vivir una vida saludable y plena, libre de enfermedades y dolencias evitables”.

El impacto en la familia es considerable pues, “si nos enfocamos en madres más jóvenes, podemos ver que su salud está estrechamente relacionada con la salud infantil, ya que si llevan una vida sana, pueden brindar un ambiente saludable y seguro para sus hijos, lo que puede influir positivamente en su desarrollo físico, emocional y cognitivo”, agrega la especialista.

Además, destaca que las madres son modelos a seguir para sus hijos en la adopción de comportamientos saludables a lo largo de sus vidas, “son ellas que con su ejemplo de hábitos saludables, están enseñando a sus hijos la importancia del autocuidado y la atención médica preventiva”.

¿Cuáles son las principales prevalencias de las madres chilenas?

“Las causas de muerte entre las mujeres que son madres en Chile pueden variar dependiendo de diversos factores, como la edad, el estado de salud general, el acceso a la atención médica y el estilo de vida”, enfatiza la doctora Aguilera.

Según el mismo informe, se detectó que el 21,4% de las madres son mayores de 65 años, segmento que justamente está altamente expuesto a más enfermedades y padecimiento que es necesario diagnosticar, controlar y tratar con un correcto seguimiento. Por lo mismo es importante entender algunas de las principales prevalencias o causas de muerte que pueden afectar a las mujeres en Chile.

● Enfermedades cardiovasculares: Enfermedades del corazón, como los infartos al miocardio y la enfermedad arterial coronaria, son una de las principales causas de muerte en mujeres chilenas. Los factores de riesgo incluyen el tabaquismo, la obesidad, la hipertensión arterial, la diabetes y la falta de actividad física.
● Cáncer: Especialmente el cáncer de mama y cervical, que son dos de los tipos de cáncer más comunes entre las mujeres chilenas. Además, se consideran comunes en esta población el cáncer de pulmón y el cáncer colorrectal, que representan una causa significativa de mortalidad, por lo que la detección temprana y el acceso a servicios de atención médica son cruciales para el tratamiento exitoso de estas enfermedades.
● Enfermedades respiratorias: Algunos ejemplos pueden ser la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y la neumonía, que pueden afectar a mujeres contribuyendo a tasas de mortalidad elevadas, especialmente entre aquellas que fuman o están expuestas al humo de segunda mano.
● Accidentes cerebrovasculares: Los accidentes cerebrovasculares, incluidos los accidentes cerebrovasculares isquémicos y hemorrágicos, son una causa importante de muerte y discapacidad en mujeres chilenas. La hipertensión arterial y otros factores de riesgo cardiovascular aumentan la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular.
● Diabetes: La diabetes y sus complicaciones, como la enfermedad renal crónica y las enfermedades cardiovasculares, pueden contribuir a las tasas de mortalidad. El control adecuado de la glucemia y otros factores de riesgo como el sobrepeso y la obesidad puede ayudar a prevenir complicaciones graves.
● Depresión y ansiedad: La salud mental es un aspecto importante del bienestar de las madres. La depresión y la ansiedad son trastornos comunes que pueden afectar a las mujeres durante el embarazo y el posparto, así como en otras etapas de la vida.

“Es importante destacar que la prevención, detección temprana y tratamiento adecuado de estas enfermedades pueden ayudar a reducir las tasas de mortalidad entre las mujeres. La promoción de estilos de vida saludables y el acceso equitativo a la atención médica son fundamentales para garantizar la salud y el bienestar de las madres chilenas.”, enfatizó la médico general de Nueva Clínica Cordillera.

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